व्हिटॅमिन बी, पानी मे घुलने वला व्हिटॅमिन हैं।
शरीर को रोजाना इस व्हिटॅमिन की आवश्यकता होती हैं , इसे शरीर अपने भितर जमा नाही कर सकता, ओर इसकी अधिकाता होने से शरीर को कोई नुकसान भी नहीं होता , यह विटामिन बिना पोलिश किए चावल में अधिक पाया जाता है, इसीलिए चावल को बनाते समय अधिक धोने की आवश्यकता नहीं होती हैं विटामिन बी के अलग अलग प्रकार है। उसे बी कॉम्प्लेक्स कहते है।
!!धन्यवाद!!
