विटामिन डी,जो ऐसा विटामिन है जिसे दुनिया के सभी लोग जानते है। विटामिन डी, हमे सूरज की रोशनी से मिलता है। सबेरे सबेरे सूरज की जो हल्की किरण आती हैं उसमे बहुत ज्यादा विटामिन डी होता है, इससे हमारी हड्डियां मजबूत होती है। विटामिन डी का दूसरा भी सोर्स है, जिसे हमें कॉर्ड लीवर ऑयल द्वारा मिलता है, कॉर्ड नाम की एक मछली है , जिसके लीवर में से जो ऑयल निकलता है उसमे विटामिन डी पाया जाता है।
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